Nola utzi betiko erretzeari? Artikuluak erretzeari uzteko 11 modu eraginkor biltzen ditu, nikotinaren mendekotasunerako gomendio erabilgarriak ematen ditu.
Erretzeari uztean zigarroak ordezkatzeko hainbat aukera erabilgarria daude. Medikuek zigarroak ordezkatzea gomendatzen dute erretzeari uzten diozunean fruitu lehorrak, haziak edo kirolak erabiliz. Gozoak irudiari kalte handia egin diezaioke.
Erretzeari uzteko modu erraz asko daude folk erremedioekin. Erretzaile ohi askok errezeta tradizionalekin erretzeari uztea errazagoa eta eraginkorragoa dela diote. Beharrezkoa da mendekotasuna modu konplexuan kentzea.
